صحيح، رمي الكرة من وضع الجلوس هو تمرين يمكن أن يساعد في تطوير قوة العضلات. عندما تقوم برمي الكرة من وضع الجلوس، يعتبر ذلك تمرينًا شاملاً يعمل على تنشيط العضلات في الجزء السفلي من الجسم مثل الساقين والذراعين والبطن.
هذا التمرين يعمل على تحفيز العضلات وتنشيطها لإرسال الكرة بقوة ودقة، مما يساهم في بناء قوة العضلات بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، ين هذا التمرين المرونة والتوازن والتنسيق الحركي.
لذلك، إذا كنت ترغب في تطوير قوة عضلاتك، يمكنك تضمين تمرين رمي الكرة من وضع الجلوس ضمن برنامج تمارينك اليومي. ولكن يجب الحرص على استخدام كرة مناسبة الحجم والوزن والتأكد من استخدام تقنيات صحيحة لتجنب الإصابات.consulting with a fitness professional before starting any new exercise regimen can be beneficial.