من الجيد قضاء وقت الفراغ بطرق متنوعة تعزز الصحة النفسية والعقلية. النوم الكافي أمر مهم للحفاظ على صحة الجسم والعقل، لكن الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز قد يكون غير مفيد للصحة. من الأفضل ممارسة الهوايات المفضلة التي تحبها لأنها تساعد على تخفيف التوتر والإجهاد وتزيد من الإحساس بالسعادة والاسترخاء. قد تكون الهوايات مثل الرسم، القراءة، ممارسة الرياضة، أو أي نشاط آخر يمكن أن يكون ممتعًا ومفيدًا بالنسبة لك.