توجد العديد من الفوائد المحتملة للضوء الأحمر، ومنها:
تحسين النوم: يعتقد أن التعرض للضوء الأحمر قبل النوم يمكن أن يساعد في تحسين الجودة ومدة النوم.
تحسين الأداء الرياضي: قد تساعد الجلسات التي تحتوي على الضوء الأحمر في تقليل الإجهاد العضلي وتعزيز الأداء الرياضي.
تحسين الصحة الجلدية: له تأثير مضاد للالتهابات وتحسين الشفاء للجروح وحب الشباب.
تحسين الدورة الدموية: يمكن أن يزيد التعرض للضوء الأحمر من تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية.
تقليل التوتر والقلق: يعتقد أن الضوء الأحمر يساهم في تقليل مستويات هرمونات الإجهاد وتحسين الحالة المزاجية.
تحسين الوظائف الدماغية: قد يكون للضوء الأحمر تأثيرات إيجابية على الوظائف الدماغية مثل الذاكرة والانتباه.
ومع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام العلاج بالضوء الأحمر، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة.