تقييم القوة العضلية يتم عادة بشكل غير مباشر عن طريق اختبارات وتقنيات مختلفة لقياس القدرة على ممارسة التمارين ورفع الأوزان، ومنها:
اختبارات الرفع الشهيرة مثل اختبار رفع الأثقال واختبار الوزن الحر (بدون جهاز).
اختبار تقييم القوة باستخدام أجهزة القياس الديناميكية التي تسجل القوة الناتجة عن حركات الجسم.
استخدام جهاز قياس قدرة العضلات، مثل جهاز تدريب يقيس قوة الانقباض والاسترخاء العضلي.
تقدير القوة العضلية باستخدام نماذج حسابية استنادًا إلى الوزن وعدد المرات التي يمكن رفعه.
هذه بعض الطرق الشائعة لقياس القوة العضلية بشكل غير مباشر. تقييم القوة العضلية يعتمد على عوامل مثل عمر الشخص، جنسه، ومستوى اللياقة البدنية العامة.