تقدير التحمل العضلي عادةً يتم بشكل غير مباشر من خلال إجراء اختبارات تحمل بدنية وتحميل العضلات، ومنها:
اختبارات اللياقة البدنية العامة مثل اختبار التحمل بالركض أو الدراجة الهوائية، حيث يتم قياس المسافة التي يستطيع الفرد قطعها في وقت معين.
اختبار تقييم التحمل العضلي باستخدام أوزان وأجهزة تدريب مختلفة، مثل اختبار رفع الأثقال لعدد محدد من المرات.
اختبارات التحمل المكثفة التي تشمل تكرار حركات متكررة مع فترات قصيرة من الراحة، مثل اختبارات CrossFit.
تقدير التحمل العضلي بواسطة استخدام أدوات تقييمية خاصة تسجل القوة، الوزن المرفوع، وعدد المرات التي تم اتمامها.
هذه بعض الطرق التي يمكن من خلالها تقدير التحمل العضلي بشكل غير مباشر. قياس التحمل العضلي يعتمد على قدرة العضلات على الاحتمال لفترات طويلة من الزمن مع الحفاظ على الأداء.